Depois de um feriadão, eu preciso de um para acordar...rsrs, feriado é bom demais! mas cansa... particularmente gosto muito de café e não passo um dia sem beber ao menos uma xícara.
O café é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo e tomar um “cafezinho” em doses moderadas pode trazer à saúde mais benefícios podemos imaginar.
Uma bebida rica em minerais, contém vitamina B, ácidos clorogênicos, antioxidantes naturais, nutrientes que ajudam a prevenir a depressão e suas conseqüências como o tabagismo, alcoolismo e consumo de drogas.
A recomendação dos especialistas é de um consumo de 3 a 4 xícaras diárias (cerca de 500 mg de cafeína), o que estimula a atenção, concentração, memória e o aprendizado escolar.
O consumo diário e moderado de café pelos adultos também pode ajudar ainda a combater a depressão, a quarta principal causa de morte no mundo atualmente, mas que poderá vir a ser a segunda em 2020, conforme informações da OMS (Organização Mundial da Saúde), depois do infarto do miocárdio.
Por isso eu gosto tanto e você? Gosta de café?
Beijos
Pati Castilho
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1 comentários:
eu gosto muito Patti., tomo de manhã e tomo no café da tarde., nesses dias de muito frio é que às vezes substituo o café da tarde por um chá., mas não é sempre não , prefiro café.
Mas qdo trabalhava me dava dor de estômago, pois tomava demais, toda hora.
Não sabia que é uma coisa boa pra depressão., que bom né!
bjs
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